Sakit Ari-Ari Ketika Hamil, Adakah Ia Normal?
Sakit Ari-Ari Ketika Hamil adalah antara soalan yang sering ditanya oleh ibu hamil dan ia merupakan keadaan biasa yang dialami oleh ibu mengandung.
Pada peringkat awal kehamilan, rasa sakit pada bahagian ari-ari mungkin disebabkan oleh pembesaran rahim. Dalam keadaan biasa, rahim tersimpan dengan baik di dalam ruang pelvis dan langsung tidak dapat dirasai kehadiran rahim itu. Namun, apabila menjangkau ke minggu ke 12, rahim mula membesar dah sudah mula keluar dari ruangan pelvis dan dapat dirasakan di bahagian ari-ari. Rahim juga dipegang di kiri dan kanannya oleh struktur seperti round ligament, broad ligament dan otot-otot pelvis. Kadangkala, regangan dan tarikan yang berlaku di kiri kanan rahim menyebabkan rasa kurang selesa pada ari-ari.
Faktor Lain Sakit Ari-Ari Ketika Hamil
Selain daripada faktor pembesaran rahim, sakit ari-ari ketika hamil ini juga disebabkan oleh faktor-faktor berikut:
1. Saluran darah yang semakin membesar
Saluran darah yang semakin membesar di kiri kanan rahim menyebabkan ketidakselesaan pada bahagian ari-ari.
2. Jangkitan kuman
Jangkitan kuman dalam air kencing juga boleh menyebabkan ari-ari menjadi sakit. Jika benar disebabkan jangkitan kuman, antibiotik perlulah diambil dalam masa 2 minggu.
3. Bayi makin membesar
Apabila bayi mula membesar, kepala bayi menyebabkan rasa berat di bahagian ari-ari dan ada kalanya bayi cenderung ke kiri atau ke kanan menyebabkan rasa sakit.
Tips Kurangkan Sakit Ari-Ari Ketika Hamil
Keadaan sakit ari-ari ketika hamil ini tidak berbahaya, dan jika sakit tidak bertambah teruk, anda tidak memerlukan sebarang rawatan. Anda boleh amalkan beberapa tips untuk kurangkan sakit ari-ari ketika hamil ini.
1. Duduk dan berehat
Berehat dengan selesa sepatutnya dapat menghentikan kesakitan. Jika dengan duduk, kesakitan tidak hilang juga, cuba duduk membongkok ke hadapan.
2. Bergerak dengan berhati-hati
Bergerak perlahan-lahan dan berhati-hati dari posisi duduk atau berbaring ke posisi berdiri kerana pada masa ini otot-otot anda beradaptasi dan menyokong anda sebelum menukar posisi. Cuba tolak punggung anda ke belakang sebelum berdiri.
3. Menggunakan tali pinggang sokongan
Kadang-kala tali pinggang sokongan atau pembalut tubular berelastik (tubigrip) yang direka khas untuk wanita hamil boleh membantu menampung berat bayi dan mengurangkan tekanan pada otot-otot perut. Doktor anda mungkin boleh memberitahu anda mengenainya.
Nak Mengandung Tapi Steady?
Tiada lagi HB low,
Tiada lagi morning sickness,
Tiada lagi cramp2 kaki,
Tiada lagi sakit ari-ari…
Dapatkan Nutrisi Ibu Hamil Yang Terbaik Ini..
1. Multivitamin (Vitalea)
- Vita-Lea adalah multivitamin yang lengkap dengan 28 jenis vitamin dan mineral.
- Zat besi dalam Vita-lea dapat membantu ibu menambah zat besi kerana kebiasaannya ibu mengandung dan menyusu kekurangan zat besi dan jika tidak ditampung boleh menyebabkan ibu mudah pitam, lesu, kurang daya ingatan dan kurang konsentrasi.
2. Sustained Release Vitamin C
- Sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sistem imunisasi badan ibu dan bayi dan menjadikan kulit lebih cantik. Membantu Penyerapan iron – kalau tak cukup Vitamin C, makanlah Iron sekapal pun takkan diserap badan
3. B-Complex Shaklee
Lengkap dengan 8 kumpulan Vitamin B yang diperlukan oleh tubuh badan demi membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus, emosi lebih stabil dan wajah berseri. B complex juga vitamin anti stress. Jadi bila tiada stress, penghasilan susu lebih baik.
4. Energizing Soy Protein (ESP)
Antara komposisi utama dalam susu ibu ialah protein. Protein adalah makanan sel. Protein berfungsi mengekalkan pertumbuhan normal dan pemeliharaan tisu. Mengawal atur keseimbangan bendalir dalam badan. Membantu pembinaan hormon, enzim dan antibodi memerlukan protein. Selain itu protein dikatakan membantu mengawal keseimbangan asid bes untuk mengangkut nutrien dan sumber tenaga. ESP memberi tenaga berkekalan untuk ibu yang tahan selama berjam-jam lamanya. Selain itu ESP membantu ibu memperolehi kesan yang optimum untuk pengambilan vitamin-vitamin lain. Kulit juga menjadi lebih licin, gebu dan anjal.
5. Ostematrix (Kalsium, Vitamin D & Magnesium)
Dalam susu ibu, antara komposisi mineral yang tinggi ialah kalsium. Kalsium penting untuk bina darah, bina tulang, gigi dan saraf dalam tubuh manusia. Bagi ibu yang mengandung atau menyusu, pengambilan kalsium tidak boleh dipandang remeh. Bagi ibu2 yang tidak menjaga dan mementingkan pengambilan kalsium dalam diet harian, maka kalsium untuk penghasilan susu ibu akan diserap dari yang sedia dalam tubuh ibu. Jika perkara ini berlarutan dan si ibu tidak menggantikan semula kalsium ini maka si ibu tadi akan mengalami risiko osteoporosis, rasa sengal kaki dan tulang belakang, mudah letih dan lesu serta muka menampakkan garisan tua. Ostematrix membantu masalah cramp, sakit pinggang dan sakit belakang pada ibu hamil.
6. Omega Guard (DHA & EPA)
DHA adalah asid lemak perlu yang dijumpai dalam badan kita terutama pada otak. DHA adalah sangat penting dalam perkembangan otak, serta aspek-aspek lain perkembangan janin. DHA juga asid lemak utama yang ditemui dalam retina mata, serta organ-organ badan yang lain. Bayi tidak mampu menghasilkan DHA mereka sendiri, mereka memperoleh DHA daripada susu ibu. Sebelum mereka dilahirkan, DHA didapati dari ibu melalui plasenta. Dengan itu, ibu akan mengalami kekurangan DHA. Pakar mencadangkan supplement Omega 3 kepada ibu-ibu yang mengandung dan ibu-ibu yang menyusu. Ini adalah untuk menambah DHA untuk perkembangan fetus dan untuk mengekalkan kuantiti DHA untuk diri ibu sendiri.
Apa Kata Pengguna Set Hamil Shaklee?
1. Anemia Tiada Lagi!
2. Mengandung Tapi Steady! Tiada penat-penat lagi.
3. Ibu Hamil Cergas Amalkan Set Hamil Shaklee
4. Sihat, Bertenaga dan Alahan Tiada!
DAPATKAN HARI INI SET HAMIL YANG AWESOME INI!
Buat pembelian secara online menggunakan credit/debit card.
ATAU
HUBUNGI KAMI
Dan penghantaran via POS ke seluruh Malaysia.