Cara Kawal Stress Dengan Berkesan -

Kawal Stress – Saya seorang yang boleh juga dipanggil OCD. Jadi apabila melakukan sesuatu, saya sangat pentingkan kesempurnaan n ‘crash my head’ untuk melakukan yang terbaik. Bagi saya kalau tak dapat lakukan sesuatu terbaik, baik tak payah buat langsung.

Pada masa yang sama saya juga sejenis yang risau kalau saya ada melukakan hati orang dengan kata-kata atau perbuatan. Disebabkan itu, saya menjadi seorang yang ‘overthinking’. Jadi saya selalu sakit kepala. Perkara ni menjadi lebih teruk pada 2011,apabila keluarga saya menghadapi satu kejatuhan ketika ada masalah syarikat di mana tempat saya bekerja.
.

Jadi saya memang jadi serabut dan banyak berfikir sehingga saya boleh rasakan urat kepala merentap-rentap mungkin kerana terlalu stress. Tapi alhamdulillah saya masih dapat kawal stress dan masih rasional mungkin kerana masih menjaga hubungan dengan Allah dan ada suami di sisi untuk mendengar luahan. Namun saya dapat rasakan saya selalu rasa berdebar-serabut dan urat merentap di bahagian kepala apabila saya banyak berfikir.
.

Saya sangat bersyukur pada 2012, selapas melahirkan anak pertama saya berjumpa dengan Shaklee. Sebenarnya saya beli ESP untuk banyakkan susu, hmaklumla kerja audit selalu ke sana ke mari jadi tak sempat nak mengepam mengikut masa dan sentiasa bergerak. Ditambahkan lagi saya sambung belajar master pada masa yang sama saya menjadi lebih stress untuk bahagikan masa. Sejak mengenali Shaklee saya terbaca tentang vitamin ‘antistress’ Shaklee iaitu B-Complex.
.

Stress ini jika tidak dibendung dan diurus akan membawa padah dan menyebabkan penyakit lain. Dengan kesedaran itu, saya cuba mengambil B-Complex sebiji setiap hari dan saya dapat rasakan perbezaan yang ketara. Saya tidak lagi sakit kepala seperti dulu dan sampai hari ini tiada lagi rentapan di kepala, jantung saya tidak lagi sentiasa berdebar dan tak mudah serabut.

Alhamdulillah syukur dengan izin Allah saya rasa tenang dan boleh uruskan stress dan emosi dengan lebih baik berbanding dulu terutama sekali semasa hendak menghadapi peperiksaan.

Maklumla saya juga bekerja pada masa yang sama menguruskan keluarga dan anak di mana iamerupakan sesuatu yang agak mencabar bagi saya. Setiap kali saya rasa stress, saya akan telan B-complex. Saya bukan seorang yang suka akan ubat atau supplement tetapi saya percaya dengan Shaklee setelah mencuba ESP dan saya dapati shaklee mengeluarkan vitamin yang organik dan telah membuat banyak kajian sebelum sesuatu produk itu dikeluarkan serta ada KKM dan Halal Jakim.

Saya ingin menyeru rakan-rakan sekalian agar janganlah kita terlalu berkira di dalam mendapatkan makanan tambahan seperti supplement ini untuk kesihatan diri kita dan keluarga.

Dan juga jangan juga memandang enteng terhadap kesihatan terutamanya stress ni kerana ia akan memudaratkan tubuh badan kita sendiri. Sekarang banyak sangat penyakit datangnya daripada stress dan salah satu daripadanya adalah ‘anxiety disorder’ yang agak popular sekarang.
.

Hati-hati ya rakan-rakan, stress ini pembunuh dalam senyap. Ayuh, sama-sama kita menjaga kesihatan kita.

Mencegah lebih baik daripada mengubati.

Ada Apa Dengan Vitamin B-Complex?

✔ Asid panthethonic dalam B-Complex memainkan penting untuk melegakan stress. Vitamin B sering dirujuk sebagai vitamin anti stress.

✔ Vitamin B5 dalam B-Complex juga penting untuk membantu pengeluaran hormon yang berkaitan tekanan yang dihasilkan dalam kelenjar adrenalin. Kajian menunjukkan vitamin B5 membantu memulihkan kelenjar adrenal dari stress.

✔ Vitamin B6 berupaya mempengaruhi pengeluaran serotonin kimia otak. Perubahan dalam tahap serotonin boleh mengubah mood dan menjejaskan keupayaan seseorang untuk hadapi stress.