8 Faktor Gaya Hidup Yang Mempengaruhi Kesuburan Suami |

Kesuburan Suami– Menjaga kesihatan suami atau bakal bapa sangat penting kerana terdapat faktor-faktor gaya hidup yang memberi kesan kepada kesuburan. Bakal bapa perlu mempunyai berat badan ideal (BMI) daripada 20 hingga 25 apabila berusaha untuk hamil. Tinggi atau rendah tahap BMI akan mempengaruhi pengeluaran sperma secara langsung.

Selain itu, diet juga sangat membantu suami untuk meningkatkan tahap kesuburan. Diet kaya dengan zink (didapati daripada daging cincang, kacang panjang atau baked bean), folat (makan sayuran hijau dan berdaun), vitamin C (buah-buahan sitrus), semua zat daripada makanan ini akan membantu badan mengeluarkan sperma yang sihat. Selain daripada memperhatikan diet makanan, gaya hidup juga harus diperhatikan kerana ia juga banyak mempengaruhi kesuburan suami.

8 Faktor Gaya Hidup Yang Mempengaruhi Kesuburan Suami

Selain makanan, ada beberapa faktor gaya hidup yang dapat mempengaruhi tahap kesuburan suami seperti:

1. Tekanan

Tekanan boleh memberikan kesan kepada bilangan sperma, hanya berehat dan menenangkan fikiran dapat menambahkan kesuburan.

2. Pengambilan Ubat-Ubatan

Ubat seperti simetidin antihistamin dapat memberi kesan kepada kualiti air mani suami. Semak dengan doktor sekiranya perlu.

3. Rawatan Kanser dan X-Ray

Rawatan kemoterapi boleh menyebabkan kehilangan kekal kesuburan tetapi pakar tidak mempunyai bukti yang kukuh sama ada X-Ray turut memberi kesan kepada sperma atau tidak.

4. Kecederaan Pada Alat Kelamin

Ia dapat menjejaskan keupayaan pengeluaran sperma ataupun pancutan. Sekiranya kita bermain sukan lasak, kita mesti dilindungi serapi mungkin dengan alat keselamatan.

5. Merokok

Lelaki merokok boleh memudaratkan kualiti dan kuantiti sperma yang dihasilkan. Kebanyakan doktor mempunyai klinik dan khidmat sokongan bagi membantu kita berhenti merokok. Anda juga boleh berhenti rokok dengan VIVIX. Berhenti merokok dengan VIVIX telah terbukti berkesan.

6. Bekerja Dalam Persekitaran Tidak Sihat

Bekerja dalam persekitaran yang panas atau duduk dalam tempoh yang lama mempunyai kaitan langsung dengan bilangan sperma tidak normal ataupun air mani kurang kualiti. Menggunakan komputer riba di atas riba atau memandu dalam tempoh yang lama juga mempengaruhi penghasilan sperma.

7. Memakai Seluar Longgar

Satu kajian menunjukkan lelaki dan sperma berada dalam keadaan baik sekiranya mereka memakai seluar yang longgar.

8. Berbasikal Berlebihan

Ketidakupayaan alat kelamin daripada berfungsi dengan baik adalah kesan sampingan daripada aktiviti berbasikal secara berlebihan. Kajian daripada University of Southern California School of Medicine mendapati mereka yang berbasikal kurang 3 jam dalam seminggu dapat melindungi kesan ketidakupayaan itu, berbanding dengan mereka yang berbasikal selama 3 jam atau lebih, akan menambah risiko dengan ketara.

Bantu Kesuburan Suami Dengan Set Subur Shaklee

Kebanyakan masalah yang melibatkan kesuburan suami ialah tidak dapat menghasilkan sperma yang normal, dan sperma yang bergerak bebas dengan mencukupi. Ai mani lelaki (sperma dan cecair nutrien) dikatakan berkualiti apabila terdapat 20 juta sperma dalam setiap 1 ml air mani.

Jadi, untuk membantu suami mendapatkan kualiti dan kuantiti sperma yang bagus, bantuan nutrisi sangat diperlukan.

1. Vitamin E

Vitamin E dapat mempertingkatkan kemampuan reproduktif suami. Kajian mendapati vitamin E mampu memulihkan kemmapuan reproduktif bagi suami. Orang lelaki yang mengambil 600-800IU vitamin E sehari mampu untuk meningkatkan jumlah sperma mereka.

Terdapat kajian yang melibatkan 960 lelaki tidak subur yang menerima tambahan selenium dan vitamin E sekurang-kurangnya 100 hari. Hasil kajian mendapati:

1) 52%- meningkatkan mobiliti sperma dan morfologi.

2) 37% – kehamilan secara spontan – ini berlaku kepada isteri mereka.

3) 11% – tiada kuputusan-kemungkinan mereka mempunyai masalah lain.

Kesimpulannya, tambahan nutrisi selenium dan vitamin E boleh meningkatkan kualiti air mani dan mempunyai kesan bermanfaat pada kesihatan khasnya pada keaktifan sperma.

2. Zinc (OUT OF STOK)

Nutrisi zink sangat penting untuk pengeluaran sperma yang berkualiti.

Kekurangan zinc menyebabkan penurunan hormon testostreron, pengecutan testis dan pengurangan sperma yang sihat. Pengambilan nutrisi zinc pada jangka masa panjang mampu memperbaiki kemmapuan seks lelaki, impoten, dan meninggikan bilangan sperma. Zink yang secukupnya penting untuk keupayaan seks yang bertenaga.

Walaupun Zink OUT OF STOCK, anda boleh mendapatkan nutrisi zink daripada VITALEA.

VITALEA mengandungi 30 mineral termasuk zink.