Apa Itu Meroyan?
Cara Elak Meroyan-Meroyan juga disebut sebagai “Postpartum Depression” iaitu satu perubahan dari segi emosi, fizikal dan perilaku yang biasa berlaku pada ibu yang baru sahaja melahirkan. Meroyan ini paling kerap berlaku dalam tempoh empat minggu pertama selepas melahirkan.
Biasanya meroyan dikaitkan dengan perubahan hormon ibu yang tidak stabil setelah melahirkan bayi. Hormon estrogen dan progesteron ini mengalami penurunan yang mendadak selepas melahirkan membuatkan emosi si ibu menjadi tidak stabil. Antara simptom perubahan hormon ini adalah rasa sedih, hendak menangis, mengalami kemurungan, hingga ada yang mula rasa stress yang melampau. Jika emosi yang meledak ini tidak disalurkan ke tempat yang positif dan tidak dibantu oleh orang sekeliling, ia dapat mengundang kepada meroyan atau postpartum dipression. Meroyan boleh membahayakan kesihatan mental ibu, dan membahayakan bayi dan orang sekelilingnya.
Adakah Semua Ibu Selepas Melahirkan Akan Mengalami Simptom Meroyan?
Ya, hampir 90% ibu yang melahirkan akan merasakan perubahan emosi yang ketara selepas melahirkan. Seperti yang dijelaskan sebelum ini, ia berkait rapat dengan perubahan hormon dan adakalanya ia didorong oleh tekanan dan trauma akibat kesakitan semasa bersalin, tiada sokongan orang sekeliling, bayi sakit dan tidak sihat atau perubahan kehidupan ibu yang baru yang mungkin tidak cukup tidur dan letih melayani bayi baru.
Kita sudah tahu simptom meroyan ini hampir ada pada semua wanita yang baru sahaja bersalin. Perkara penting yang perlu dibuat ialah dengan mengawal diri supaya tidak terbawa-bawa dengan emosi yang sedia tidak stabil itu. Apa kata kita cuba melakukan 6 Amalan Dalam Pantang Untuk Elak Meroyan ini, mudah-mudahan kita dapat berpantang dengan gembira tanpa tekanan dan jauh dari meroyan!
Supplemen Terbaik Untuk Elak Meroyan
Kerana sayang kepada anda semua, selain daripada mengamalkan 6 Amalan Dalam Pantang Untuk Elak Meroyan , saya mahu perkenalkan supplemen terbaik untuk elak meroyan di kalangan ibu berpantang ini.
Banyak kajian saintifik menunjukkan Omega3, magnesium, vitamin b complex dan zink antara nutrien penting yang boleh bantu cegah meroyan (postpartum depression). Rumusan nutrien ini terdapat dalam supplemen yang ingin saya kongsikan di bawah:
1. Omega Guard
Biasanya orang kaitkan Omega-3 (komponen asid lemak omega dlm Omega Guard) dgn perkembangan minda kanak2. Sebenarnya Omega Guard ni sgt banyak fungsi dia especially utk mak2 yg dalam pantang yang sedang mengalami perubahan hormon.
- Meningkatkan fungsi GREY MATTER. Grey matter adalah komponen otak yg utama, yg berfungsi menghantar signal kepada saraf2 yg lain. Ia memainkan peranan dalam peningkatan tisu otak di bahagian KEGEMBIRAAN.
Jadi kalau asyik sedih2, amalkan Omega Guard ye!
2. Vitamin B-Complex
- Asid panthethonic dalam B-Complex memainkan penting untuk melegakan stress. Vitamin B sering dirujuk sebagai vitamin anti stress.
- Vitamin B5 dalam B-Complex juga penting untuk membantu pengeluaran hormon yang berkaitan tekanan yang dihasilkan dalam kelenjar adrenalin. Kajian menunjukkan vitamin B5 membantu memulihkan kelenjar adrenal dari stress.
- Vitamin B6 berupaya mempengaruhi pengeluaran serotonin kimia otak. Perubahan dalam tahap serotonin boleh mengubah mood dan menjejaskan keupayaan seseorang untuk hadapi stress.
3. ESP (Soy Energizing Protein)
ESP Shaklee mengandungi 9 asid amino yang badan perlukan, yang mana badan tidak dapat hasilkannya dengan sendiri. Dalam banyak-banyak asid itu, ada 2 amino asid yang membantu stabilkan emosi terutama mak-mak ni kan.
- THIAMIN membantu naikkan mood, memberikan tenaga, menjaga saraf ibu dan memberi tidur yang lena.
- RIBOFLAVIN membantu mengurangkan sakit kepala, migrain, hilangkan kebimbangan, keletihan dan tekanan.
So lepas ni, mak-mak dalam pantang bolehlah amalkan set vitamin ini atau pilihlah mana-mana mengikut budget anda! Yang penting, mak-mak berusaha untuk jadi mak yang cool dan cergas sentiasa semasa dalam pantang. Bukan untuk hilangkan stress saja, tapi juga untuk kesihatan mak-mak juga.
Vitamin-vitamin ini juga sesuai untuk bantu hilangkan stress ibu hamil dan hilangkan stress ibu berpantang.
JOM DAPATKAN VITAMIN ANTI STRESS INI
Boleh beli menggunakan debit/credit card!
ATAU
HUBUNGI KAMI
