4 Rawatan Senggugut Yang Berkesan |

Rawatan Senggugut – Sakit senggugut adalah kesakitan yang dialami oleh kebanyakan wanita setiap kali menjelang masa haid atau menstruasi. Ada yang mengalami senggugut sehingga tidak boleh bangun dan menganggu kehidupan seharian.

Ramai wanita yang terpaksa pil penahan sakit untuk menghilangkan rasa sengggugut yang membuatkan mereka tidak boleh berbuat apa-apa selain berbaring di katil mengerang kesakitan sahaja. Terlalu kerap bergantung kepada pil penahan sakit tidak elok dan boleh mendatangkan kesan sampingan kepada kesihatan anda. Untuk sesiapa yang mengalami sakit senggugut hampir setiap bulan, beberapa tips rawatan senggugut yang akan dikongsikan selepas ini boleh dicuba untuk menghilangkan rasa senggugut yang dialami.

Senggugut, Jangan Pandang Ringan!

Kebanyakan wanita mengalami senggugut cuma ianya diukur dengan skala kesakitan 1-10. Wanita yang mengalami kekerapan senggugut yang teruk dan skala kesakitan yang tinggi dan menyakitkan menjadi petanda wanita tersebut mempunyai masalah kesihatan lain. Senggugut yang teruk menjadi petanda wanita itu sukar untuk hamil dan mungkin sering mengalami keguguran, mengalami endometrosis atau penyakit lain. Seeloknya, bertemulah dengan pakar sakit puan anda.Jangan pandang remeh dengan senggugut.

4 Tips Rawatan Senggugut Yang Berkesan

1. Rawatan Senggugut Dengan Minum Air Suam

Minum air suam dapat melegakan rasa sakit senggugut anda.

2. Rawatan Senggugut Dengan Minum Air Halia

Anda juga boleh mengamalkan meminum air halia. Caranya ialah dengan merebus halia beserta kulitnya yang telah diketuk atau dihiris nipis dalam air. Kemudian, masukkan cengkih dan kulit kayu manis. Rebus air tersebut sehingga mendidih. Hidangkan air halia dengan campurkan dengan sedikit gula. Selain daripada dapat mengurangkan rasa senggugut, air hali dapat membantu diri anda menjadi lebih segar dan perut menjadi selesa.

3. Rawatan Senggugut Dengan Pad Pemanas

Rawatan menggunakan pad pemanas mampu untuk menghilangkan rasa senggugut. Anda hanya perlu meletakkan pad yang berisi air panas di bahagian perut untuk mengurangkan rasa sakitm dan kejang ketika hadi kerana haba daripada pad panas dapat membantu melancarkan perjalanan darah pada otot sekitar rahim. .

4. Rawatan Senggugut Dengan Supplemen Semulajadi

a) GLA Complex

GLA Complex Shaklee berasal daripada pati biji borage iaitu biji tumbuhan yang sangat kaya dengan GLA semulajadi. Wanita yang mengalami senggugut tidak dapat menukar asid linolenik (sejenis asid lemak yang penting) dengan baik untuk menjadi GLA. Oleh kerana itu, pengambilan GLA tambahan dan semulajadi, dapat membantu meringankan simptom senggugut. GLA juga berupaya membantu rasa sakit dan sensitif pada payudara dan membantu mengekang rasa ingin makan makanan manis-manis.

b) Ostematrix

Ostematrix adalah sumber kalsium dan magnesium yang terbaik untuk semua orang. Wanita yang mengambil kalsium yang mencukupi boleh mengurangkan simptom senggugut. Sebelum fasa haid bermula, seorang wanita itu akan mengalami penyusutan kalsium dalam tubuh. Kalsium yang menyusut menyebabkan emosi tidak stabil dan lain-lain simptom senggugut. Wanita yang mengalami senggugut juga disebabkan oleh kurangnya magnesium dalam tubuh. Pengambilan ostematrix (sumber kalsium dan magnesium) dapat mengawal simptom PMS termasuklah senggugut.