Menu
  • Utama
  • Hubungi Saya
  • About UmmiCenter.Com
  • Disclaimer
Menu

5 Tips Travelling Untuk Ibu Hamil!

Posted on April 27, 2017 by admin

Tips Travelling Untuk Ibu Hamil– Sebaik sahaja bayi anda dilahirkan, kita tidak akan bergerak selagi tidak membawa barangan bayi yang menggunung. Itu antara alasan paling baik untuk bercuti bersama pasangan sebelum bayi dilahirkan. Kita masih selamat menaiki kapal terbang semasa hamil, tetapi elakkan menyelam skuba.

 tips travelling ibu hamil

Bercuti semasa hamil adalah salah satu idea bernas, terutamanya apabila kita hamil anak pertama. Ini kerana kita akan susah berpeluang untuk bercuti selepas ini dan dalam erti kata lain sukar untuk kita mendapat relaks yang sebenarnya walau sedang bercuti jika sudah ada anak kelak. Jadi, jom kita bercuti saat hamil, namun berpandukan beberapa tips travelling untuk ibu hamil bagi memastikan ibu dan bayi dalam kandungan selamat!

5 Tips Travelling Untuk Ibu Hamil

Selagi kehamilan kita berjalan lancar, ia adalah selamat untuk membuat perancangan bercuti. Minta nasihat doktor sekiranya kita mengalami komplikasi seperti tekanan darah tinggi atau diabetis. Kebanyakan bakal ibu mendapati trimester kedua iaitu dalam minggu 14 hingga minggu 27 adalah masa yang sesuai untuk melancong. Pada masa itu tiada lagi rasa loya dan muntah dan kita lebih cerdas serta risiko keguguran juga berkurangan, maka kita dapat menikmati masa santai dan menyeronokkan pada waktu itu. Walaubagaimanapun, sebagai ibu hamil, kita kena perhatikan beberapa tips berikut supaya ibu dan bayi dalam kandungan dalam keadaan selesa dan selamat.

1. Kurangkan Tekanan

Pastikan kita merancang jadual bercuti dalam keadaan tidak sibuk dan membawa barangan ringan. Relaks dengan membaca ataupun mendengar musik. Jika perjalanan menggunakan kereta, jangan lupa untuk memakai tali pinggang keledar dan menyuruh orang lain untuk memandu sekiranya usia kehamilan berada di penghujung, ketika itu perut kita mungkin terlalu rapat dengan stering kereta.
Jika perjalanan mengambil masa yang lama, berhenti setiap 90 minit untuk menggeliat, berjalan dan melancarkan kembali pergerakan darah dalam badan kita. 

2. Memaksimakan Tenaga 

Masukkan aktiviti santai dalam jadual bercuti. Dapatkan mandian tab, tidur tengahari, membaca di tepi pantai, dan malamnya dilayan servis bilik supaya kita tidak perlu untuk menggunakan tenaga untuk banyak mengemas.
Jauhkan aktiviti berbahaya seperti ski air, meluncur salji atau surfing atau apa sahaja aktiviti yang boleh menyebabkan risiko jatuh. 

3. Makan Dengan Bijak

Bungkus snek berkhasiat di dalam beg tangan tetapi sekiranya menaiki penerbangan, ia akan dibuang oleh pegawai keselamatan. Maka, banyakkan minum air terutama air mineral. 
Bagi mengelak sakit perut, basuh tangan sebelum makan dan sebaik sahaja keluar dari tandas. Elakkan mengambil ais dan makanan buffet yang telah terdedah terlalu lama dalam peti ais dan elakkan beli makanan daripada tempat yang kita dapati kotor. 

4. Elakkan Ruam

Pakai seluar dan baju longgar berkain kapas, terutamanya dalam cuaca panas dan lembap.

5. Wajib Mengambil Supplement Untuk Tenaga 

1. Multivitamin (Vitalea)


  • Kerana travelling menuntut banyak tenaga, ibu hamil dicadangkan untuk mengambil Vitalea (multivitamin) untuk memberikan tenaga. Vita-Lea adalah multivitamin yang lengkap dengan 28 jenis vitamin dan mineral. Zat besi dalam Vita-lea dapat membantu ibu menambah zat besi kerana kebiasaannya ibu mengandung dan menyusu kekurangan zat besi dan jika tidak ditampung boleh menyebabkan ibu mudah pitam, lesu, kurang daya ingatan dan kurang konsentrasi.


2. Sustained Release Vitamin C

Set Mengandung Shaklee

  • Apabila kita travel, kita akan terdedah kepada persekitaran baru yang mungkin tidak sihat. Jadi ibu hamil akan mudah dijangkiti sakit batuk dan selsema. Vitamin C bertindak sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sistem imunisasi badan ibu dan bayi dan menjadikan kulit lebih cantik. 
 

3. Ostematrix 

Semasa travel, duduk yang lama dalam kereta dan kapal terbang membuat mudah untuk ibu sakit pinggang, sakit belakang dan cramp. Jadi, penting untuk ibu hamil yang travel untuk mengambil Ostematrix (pil kalsium terbaik yang mana ia mengandungi magnesium dan vitamin D untuk memberikan penyerapan kalsium yang maksimum dalam tubuh). 



DAPATKAN SUPPLEMEN UNTUK IBU HAMIL TRAVEL

Utamakan kesihatan ibu dan bayi anda!

    Buat pembelian secara online menggunakan credit/debit card.


ATAU

HUBUNGI KAMI

Klik image untuk terus whatapps






Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badgeShow more posts

Recent Post

  • Perlukah Persetujuan Waris Untuk Hibah Rumah? March 27, 2023
  • Bolehkah Perjanjian Pinjaman Rumah Bersama Dihibahkan? March 27, 2023
  • Hibah Rumah Masih Dalam Pinjaman Bank March 27, 2023
  • Hibah Rumah Yang Masih Belum Habis Bayar March 27, 2023
  • Bolehkah Hibah Rumah Yang Masih Bercagar? March 27, 2023
  • Bolehkah Hibah Rumah Dibatalkan? March 27, 2023
March 2023
M T W T F S S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« May    
©2023 | Design by Superb